newsbaku.az xəbər verir ki, məşqdən əvvəl və sonra dartınma, köpük yuvarlama və hətta mütəmadi masaj seansları keçməyinizə baxmayaraq, bel, omba və çiyin nahiyəsindəki gərginlik bəzən tam aradan qalxmır. Əksinə, bəzi hallarda dartınmadan sonra bu sıxlıq daha da arta bilər.
Mütəxəssislərin fikrincə, bu vəziyyət sadəcə mexaniki əzələ sərtliyi ilə bağlı olmaya bilər. Bədən bəzən özünü qorumaq məqsədilə qeyri-iradi əzələ daralması vəziyyətinə keçir. Bu, xüsusilə xroniki sərtlik, təkrarlanan ağrı və ya qısa müddətli hərəkətlilik qazancının tez bir zamanda itməsi hallarında daha çox müşahidə olunur.
Fiziki reabilitasiya üzrə mütəxəssislər bildirirlər ki, mexaniki sıxlıq və qoruyucu gərginlik arasındakı fərqi tanımaq çox vacibdir. Çünki yanlış yanaşma problemin daha da pisləşməsinə səbəb ola bilər. Onların tövsiyəsinə görə, belə hallarda yalnız dartınma məşqləri ilə kifayətlənmək olmaz, həm də sinir sistemi və əzələlər arasındakı əlaqəni normallaşdıran xüsusi relaksasiya və hərəkət terapiyaları tətbiq edilməlidir.
Jalə Raminqızı
newsbaku.az
